近期，不知道是厂家的广告宣传幅度增加或是我不经意间的关心，每个服务平台都是在向我游戏推荐相关的內容，而我就的确在高中同学聚会问及过相关手游游戏和掌上游戏机的事儿，来看互联网大数据早已在于自己发觉了：我近期非常想打游戏。
上周六的中午，我点开久久不忘的steam，看见升级的时间轴慢慢推动，听着桌子的钟表嘀嗒嘀嗒的响着，我的逻辑思维卡屏了几秒，随后毫不犹豫的快速关掉撤出。
尽管我很早已已始终如一，打游戏是一件挺划不来的事，但一直规律性的按耐不住按捺不住。好像打游戏这件事情，并不是是外界的引诱，大量的是自身里面的推动。融合近些年看了的几本书闲书，我尝试暴力的讲解一下这股学习动机的来历，及其该怎样自我控制。
600百万年，当我们的祖先还刚被称作“人”的情况下，由于体能上的差别，决策了男士以捕猎谋生，给予蛋白和人体脂肪，而女士则以收集谋生，给予糖类与碳水化合物和糖。男女之间以生活为关键，产生了很好的融合。伴随着几百万年爱因斯坦式的演变，善于捕猎的男人和熟练收集的女士得到竞争的繁殖了出来。
而捕猎，关键的关键点是探寻和屠戮。也就是说，通过几百万年的市场竞争和取代，生存下去的男士，全是热衷探寻和屠戮的外来物种，而这种性別特点好似最底层的编码一般，被写进了男性朋友的遗传基因。
数千年来的文明行为过程，男士遗传基因中的屠戮编码，被较大程度上的抑止。千篇一律的城镇化进程，也让探寻越来越不如人意。但本性不可违，暴力行为的因素根据篮球、搏击、田径运动等方式柔和的释放出来。而手机游戏，则彻底达到了男士“探寻和屠戮”的冲动。从近期的《艾尔登法环》一路回溯到經典的《超级马里奥》和《魂斗罗》，无一不是探寻和屠戮。
那绚丽的风光无限、神密的洞窟、宏伟的工程建筑、秘密的藏宝随心一探究竟。真实的声效、绮丽的武器装备、浮夸的手感要我畅快的屠戮。一个人是探寻和屠戮，一群人就是抢掠和吸引。而后面一种，针对人群的繁殖更具有使用价值，脑部意见反馈给大家的收获和奖赏就大量。因此，40人的妖兽副本令人不分昼夜，5人小组的CF令人招架不住。在我催毁敌军的产业基地，打倒强劲的Boss，抢掠了成吨的首饰和金子时，我，总算变成了我的先祖期待我变成的那人，一个真正的男人！
但，成本是什么呢？
消耗时间？消耗钱财？危害身心健康？虚无一场？
这种观点都以偏概全。但我觉得，有二种伤害非常值得引发留意。
一是经济成本太高。
时间是这世间最与众不同的物品，他即是完全免费的但又是最价格昂贵的。它无尝的赠送给每一个人，但却又价格昂贵得连人生都没法赎出。它尽管精准又平等的分派给每一个人，但不一样的人，時间的应用相对密度却各有不同。例如，一样是一个小时，尖子生可以看了100页，我只有看了20页。一样是大半天，我能买水果、买东西、剪发、收件，而我的爸爸却就够去一趟商场。
但无论時间的应用相对密度多少怎样，对自己来讲，它又是公平公正的，由于在一个时间范围里，你能做这一些事，便没法去做别的一些事。你在这做这件事情的与此同时，便失去做一件事的机遇。这就是大家常说的经济成本。
而针对打游戏的人们而言，逻辑思维能力、接纳工作能力、观查工作能力、计算水平、身体机能都处于一个比较好的情况，可以说成時间应用相对密度最大的一个人生环节。在这个阶段，你不但手机游戏玩得好，你做其它的事儿一样也可以做的好。
你耗费了大批量的時间玩游戏，尽管获得了网络游戏的快乐。但与此同时，你也放弃了做其它事儿的机遇，也放弃了这种事很有可能产生的盈利。
在你冲着显示屏骑马与砍杀时，岁月如流水落花般一去不返，你那健硕的身体和强盛的活力被冲淡在了玩耍当中。而此外一些人，她们一样健硕一样精力旺盛，她们在你打游戏的情况下，很有可能已经用自身的工作、学习培训、试着、去算计、运营，默默地的存款着动能，偷偷地吞噬本很有可能属于你的盈利和資源。
二是认知敏感度减少。
一个杰出的手机游戏，是不计其数名技术工程师、艺术大师、作家、心理学专家和营销大师消耗了多年塑造的梦幻世界。三维技术的明显刺激性、扣人心弦的故事情节、具有不可逆性的模式设计方案、无所不在的自我暗示，让人回味无穷、流连忘返。在考虑了探寻和屠戮的冲动与此同时，又免除了劳顿、痛苦和死掉的危害。只是是打开计算机、轻一点电脑鼠标，你的脑部就感受了特惠的奖赏，你的多巴胺分泌水准就全程高能。
这类开心，针对一个灵长类动物而言，真是宛如地外文明一般的降维攻击。
因此，退出游戏后，你只感觉生活中的全世界是那么的平凡和乏味，对一切都无法提到兴趣爱好，何况那无所不在的蠢和恶，害得你必须立即回到游戏里面去，马上！立刻！
实际上想一想便知，那如梦如幻的网游世界，实质上是个沒有生命力的设备，是被别人预置好啦的程序流程。你化为一个酷炫的ID，在0和1构成的全世界里，角逐那虚无缥缈的荣誉。可大家安身立命的，终究还是这真实世界。
你在游戏里可以开天辟地，而家中的电灯泡你也许都不容易换。你在游戏里探寻了任何的密秘，可出门口家中的锁匙你就是找不到。你在游戏里一路火焰带雷电的砍翻了每个人，可应对支付对话框插队的人，你却只能假装置若罔闻。
你或许要说关我屁事，我便是玩玩游戏，玩一辈子，高兴一辈子。但麻烦你尽量坚信，你在60岁还不到的情况下，你的腰部便不允许你长期久坐不动，你的手速也打但是练习关，你的双眼会看不清楚这些生命值，你的耳朵里面也辨别出不来对手的步伐是左或是右。
你玩不了一辈子，你终究会要返回这枯燥的全球。等候你的，将是我们的终生之敌——无趣。
了解了手机游戏的情绪体制和也许的伤害后，我尝试给想戒游戏的人带来一些提议，自然，不是什么“严控游戏时间”的鬼话。我的方式大概可以分三步走。
第一步，减少脑部意见反馈的地震烈度。
即然手机游戏也是人们原始欲望的一种表述，那麼尝试强制戒掉这类表述肯定是徒劳无功的，大家慢慢的来，先从4个领域给脑部“消费降级”。
一是减少互动交流抗压强度。前边咱们说到了为什么人愈多愈好玩的缘故，因此最先得把和人的互动交流水平降至最少，换句话说：别动网游，玩儿单机版或是PC游戏。
二是减少拟真水平。情景越真正、屠戮越真正，脑部的感恩回馈便越明显。这种情景逼真的游戏也不必碰，转为偏可爱卡通设计风格的手机游戏，或是一些中小众的3a游戏这些。实际上许多3a游戏更为接近于手机游戏的实质，你就会发现一个新世界。
三是减少随意深度广度。地形图大、情景多、主线多、任务多多、npc多的手游也不必碰，转为一些情景经营规模小，最好固定不动副本或是回合制游戏的手机游戏，没那么多意外的惊喜，也随时随地可以归档撤出。
四是减少叙述抗压强度。许多关键手机游戏，台本、剧情、经典台词、角色都十分的丰腴，宏伟的叙述开启了你的责任感，精心策划的故事情节和经典台词让这一堆编程代码充满了新意。而这一切的一切都只有一个目地：将你摁在凳子上。因此，这种强叙述的手游也别动。
这一环节，就是你与手机游戏和睦相处的环节。
第二步，在事实中寻找手机游戏的代替计划方案。
直接的讲，通过了第一步的“脑部消费降级”，你的遗传基因毫无疑问特别难受，屠戮的冲动无处置放。那麼，请去现实世界中找寻一些释放出来和表述。最好的代替计划方案，便是一些竞技性、竞争的健身运动。
有人说我身体弱、我胖、我心脏病......。信任我，你的祖辈一百八十代全是运动员，你就是沒有寻找合适自身的体育运动。再或是，你还是沒有迈出第一步。有人说我讨厌市场竞争、害怕抵抗。信任我，你祖辈一百八十代的身子里都存着惨忍竞争力的血夜，你仅仅还没寻找合适自身的跑道。
次一级的代替计划方案，就是烹饪技术、蛋糕烘焙、手工制作、布艺窗帘、室外、健康养生这些。兼顾实用和快乐，也具备探究性和趣味性。
再度一级的，便是老祖先传下的花鸟鱼虫，在这里不会再赘述。
这一环节，就是你与手机游戏分手的环节。
第三步，追求完美更高质量的信念享有。
人类发展史的过程中，称之为完美精神实质体验的，文学类和歌曲实至名归的并列第一。对比工艺美术和民族舞蹈，文学类和歌曲的门坎最少，盈利较大。想一想数百年前，仅有王室贵族才可以听获得莫扎特，仅有王公贵族才可以读获得金瓶红楼。而如今，琅琅全新视频录制的《哥德堡变奏曲》任你下载，名垂千古的经典著作比比皆是。这也是性价比高最大的信念享有，只是必须一些细心去融入，只是必须一点学习去新手入门，你也就能打开一个最为杰出的全球，她梦幻2壮丽、恐怖刺激性、热情磅礴、温婉甜美，韵致悠长。
这一环节，你将游戏再度相逢，且永远不区分。
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