三分之一的时长大家在入睡，三分之二的时间是醒着的。这也是自然规律。会更健康，违背这条标准也......

俗话说得好“春眠秋眠夏眠”，每日早上醒来，你觉得自身睡够了吗？有些人一摸枕芯就睡过去了，醒......

晚上睡觉很容易导致早衰。从晚上22:00到次日凌晨2:00，身体（尤其是大脑）的恢复力最强。如果你错过了这四个小时，你可以考虑熬夜。 不恢复大脑的长期后果不需要...

介绍 宝宝出生后，父母首先要解决的就是喂养。但是随着宝宝年龄的增长，我们会发现喂宝宝是小事，睡觉是件难事！ 本来晚上乖乖睡觉的天使宝宝，晚上突然哭个不停，不仅睡...