听闻小孩睡多了会变笨？刚出生的婴儿必须多久才可以入眠？父母每一次见到小宝宝，脸部都弥漫着幸......

总是晚睡或熬夜对孩子是非常有害的。我们绝不能忽视儿童的保健。希望每个孩子都能健康成长。一起来看看熬夜对孩子的危害吧！ 孩子晚睡的危害 1、晚睡影响身高 根据教育...

人们一生中大部分时间都在睡眠中度过，因此良好的睡眠质量对人体健康非常重要。但是你睡对了姿势吗？你的睡眠习惯还健康吗？今天小编就为大家盘点20个不良睡眠习惯，一起...

今天的课不忙，趁着时间补上了错过的能力课，还听了一本已经列入计划的书——《斯坦福有效睡眠法》。 这里有可能很多人都知道的“90分钟黄金睡眠法”。运用一些实验和研...

俗话说“春醒秋夏打瞌睡”，你觉得每天早上起床的时候睡眠充足吗？有的人一摸枕头就睡着了，醒来就觉得昏昏沉沉、无能为力……科学家认为，这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡...