伴随着手机的普及化，很多人形成了临睡前看手机的习惯性，却不清楚临睡前看手机对健康是十分有毒的。有网民调侃：“古时候，旧时代的人平躺着抽许多烟，今天有当代人躺在床上，这全是瘾……” 20位被访者中, 80% 的人均值在睡觉前应用它。手机上是一个小时，进而耽搁了入眠的時间，也就形成了所说的“二十五钟头”。你习惯性临睡前看手机吗？你是“不玩手机睡不着觉”的家中吗？
不玩手机睡不着觉
王爱是一名大二学员。她告知新闻记者，她们的宿舍楼里坐满了一群“临睡前不玩手机睡不着觉的大牌明星”。夜里12点的卧房里，手机屏拍下的全是四张醒目的脸孔。她拿着手机上刷微博，王爱自身也在玩手机小游戏。看手机是每一个人临睡前的“必修课程”。
在微博上，许多网民，例如爱王和她的同学们，不应用智能手机就睡不着。网民“”为了更好地不玩手机很早睡了，但躺了一个小时或是沒有困意，再度取出手机上，在新浪微博大吼，“我睡不着用我的微信！” 《杨是杨颖的杨》无可奈何“我真得特想戒除晚上睡前看手机的习惯性，由于对眼晴不太好，并且我已经眼睛近视了。遗憾我不甘心”别戒了，一会儿不玩手机就睡不着了。”
手机上不不离
“有一次工作忘了带手机了，一天到晚觉得不对劲！”光谷《睡不着小姐》，晚上睡觉，与手机上同房；醒来时后，第一件事便是触碰手机上关闭闹钟；吃早饭时看手机变笨了，用手机扫新浪微博；尿尿时看手机变笨了，切勿将手机上带到；工作无趣时，用手机照镜；在幽会时，您务必随身带。最终，假如您没事可做，则滚动手机的开启按键，随后再度将其锁住，以此类推。 “实际上，即使我一天没带手机上，都没有错过了所有关键的手机，仅仅觉得又痒又不舒服！每日考虑，我都是会不断查验是不是忘掉带手机上。”手机。”
“夏裙一般沒有袋子，因此我很喜欢把手机握在手上，下午去饭堂的过程中也拿，用餐的情况下放到饭桌上。我这种做的不仅一个人，常常有一排手机上齐整地放到快餐盒饭边上，姿势令人震惊的一致。”来源于武昌区的陈女士感觉，很多人都离不了手机上。
网民适用保健医疗
尽管手机上能给大家产生许多快乐，但长期看手机会影响眼睛视力和颈椎骨。网民开玩笑的说“看手机会变笨”、“玩手机会变丑”不是开玩笑，手机的辐射的确会对人的智商和肌肤产生一定的损害。
为了更好地解决手机上“执政”的日常生活，许多戒除手机成瘾的方式“应时而生”。网民“宁波舟山”决策用“断开连接”来限定自身看手机的時间。 “积极安排时间断开自身的数据连接，以获得清理做别的主要的事儿，与此同时不耽搁工作中。”网民“谭德胜”工作中的公司规定职工在运行时间上缴手机上，避免职工看手机耽搁工作中。在校大学生小杨决策每日临睡前把手机放到离自身十米远的地区。 “当我想玩的情况下，我想我务必醒来才可以获得它，所以我不想玩了。”
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